Maandelijks archief: mei 2014

Omgaan met een plateau

De afgelopen weken val ik niet of weinig af. En ja, dat weet ik omdat ik dus weer op de weegschaal sta. Ik had jullie, en vooral mezelf, beloofd er niet meer op te staan, maar dat is me niet gelukt. Kennelijk heb ik toch die bevestiging nodig.

Die bevestiging krijg ik de afgelopen weken dus niet, want ik val gewoon niet af. Zó irritant! Om me heen geeft iedereen me complimentjes dat ik er steeds slanker uit ga zien, maar de weegschaal zegt iets anders. Eigenlijk weet ik ook wel dat die weegschaal poep praat, als ik het zo mag zeggen, want ondanks dat ik niet afval heb ik wel het idee dat mijn kleren anders zitten. Gek is dat toch eigenlijk?

Waarom hebben wij vrouwen toch altijd die bevestiging nodig van zo’n stomme weegschaal? Grrr! 🙂

Warm weer + overgewicht = ellende

Tsja, dat is toch zo? Met je overgewicht heb je een extra isolatielaag en dat is gewoon niet fijn. Al jaren ga ik op vakantie naar Azië omdat ik het prachtig vind, maar die hitte… die trek ik slecht. Wat een ellende. Zwetend, puffend, water drinkend en hannesend met doekjes om er toonbaar uit te zien kom ik de dag door. Of moet ik zeggen: kwam ik de dag door.

De eerste warme dagen zijn al achter de rug en hoewel het nog veel warmer gaat worden kan ik zeggen dat ik deze dagen in ieder geval redelijk goed door ben gekomen. Gisteren was ik in die bloedhitte een dagje op de Libelle Zomerweek (en nee, dit is niet oubollig, het was écht hartstikke leuk haha) en ondanks dat ik het af en toe best warm had ging het prima! Wat een verschil met de warme dagen vorig jaar! Toen wist ik niet waar ik het zoeken moest. Bleef ik hele dagen binnen lekker binnen om de hitte te ontlopen. En als ik dan toch, met opgezwollen klompvoeten, zweetnek en rood hoofd, naar buiten ging was ik het liefste zo snel mogelijk weer binnen. Het strand? Leuk hoor, maar ik trok die hitte niet. Wandelen langs de vloedlijn? No way. Het mulle zand en ik waren sowieso geen goede combi, maar met 30 graden al helemáál niet.

Wat is het fijn om nu ook verbetering in dit soort dingen te zien. Dat een dagje slenteren me gewoon goed af gaat. Dat ik me niet meer hoef te schamen voor mijn zweetnek, plakhaar of tomatenhoofd. Dat ik er gewoon mag zijn zonder me druk te hoeven maken om dingen. Oh, en dat ik weer in de stoeltjes bij mijn favoriete tentje op de boulevard pas! Woooohoooo, wat een heerlijkheid! Ik verheugde me gisteren er gewoon op om uit eten te gaan, want ik zou zonder problemen in de stoel plaats kunnen nemen. Mijn man zei nog dat hij het bijzonder vond dat ik me daar nu niet meer zenuwachtig over hoef te maken en dat hij blij voor me is dat ik zonder een rotgevoel de deur uit kan. Zo is het: zonder rotgevoel de deur uit kunnen en genieten. Daar draait het leven toch om?

Eiwitshakes

Laat ik met de deur in huis vallen: ik krijg te weinig eiwitten binnen. Ik heb een aantal maanden meer proberen te eten, met als gevolg dat ik héél vaak misselijk was. Goed, dat schrappen we dus.

Inmiddels heb ik eiwitshakes aangeschaft. Niet om daar een maaltijd mee te vervangen, maar om tussendoor te nemen zodat ik toch voldoende eiwitten binnen krijg. Ik denk dat ik me daardoor beter zal voelen en wat meer af zal vallen. Ik ben benieuwd!

Wie heeft ervaring met shakes na een gastric bypass?

Kleren kopen

De kleren zijn hier niet aan te slepen. Het lijkt wel of ik elke maand een volledige nieuwe garderobe mag aanschaffen.

Sinds de operatie ben ik van maat 56 naar maat 48/50 gegaan. Nu had ik, zoals zoveel mensen, in een paar verschillende maten kleding in mijn kast hangen, maar ik merk dat ik dat toch niet snel pak. De kleinere kleding die ik had is ouderwets, wil ik niet meer aan of staat me gewoon niet meer.

Maar ja, elke maand veel geld uit geven aan nieuwe kleding? Dat doe ik liever niet. Mijn remedie: sale! Bijna elke dag kijk ik op de site van Promiss en Miss Etam en speur ik naar koopjes. Zo wees mijn zusje me op skinny jeans voor maar 15 euro. Daarvan heb ik er meteen een paar in verschillende maten ingeslagen. Ook draag ik veel jasjes. Ik koop ze voor een tientje of misschien 15 euro en combineer ze met goedkope shirtjes en tanktops. Ideaal!

Via marktplaats verkoop ik wel een wat, maar mán, wat is dat een gedoe! Mensen die twee euro bieden op een fantastische nieuwe broek, daar kan ik met mijn hoofd niet bij. Liever geef ik het dan aan mensen die het écht kunnen gebruiken. Dat geeft mij ook een veel fijner gevoel. Dan maar geen paar euro winst 😉

Ik ben wel benieuwd hoe jij nieuwe kleding koopt. Wacht je op de sale of koop je misschien veel via marktplaats?

Naar een pretpark

Het eerste wat ik ga doen als ik genoeg ben afgevallen is naar een pretpark gaan. Gewoon, omdat ik dan in elke attractie pas! Keihard gillen in de achtbaan, mijn jeugd herleven in de zweefmolen en nat worden in de wildwaterbaan.

Ik denk dat je als slank mens niet eens nadenkt bij dat soort dingen. Het is voor iedereen met een slank postuur heel normaal om alles te kunnen doen wat je wilt. Bungeejumpen bijvoorbeeld. Of parachutespringen. Paragliden. Dat soort dingen kunnen allemaal niet wanneer je te dik bent. Niet dat ik altijd al uit een vliegtuig heb willen springen, maar als ik dat wel zou willen zou ik het niet eens mogen. ‘Nee mevrouw, u bent te dik.’ En bedankt!

Of wat dacht je van, heel simpel, in elke stoel die je tegen komt kunnen zitten. Niet vast zitten met je heupen, maar gewoon lekker ruim in die stoel met leuningen heen en weer kunnen wiebelen zonder dat je bang bent er doorheen te zakken. Nooit meer de stoel moeten tegenhouden omdat hij anders aan je heupen blijft plakken als je op staat. Nooit meer je koortsachtig afvragen of je wel in de stoel past als je naar een nieuw restaurant gaat. Nooit meer janken bij de gedachte aan 14 uur in opeengepropt in een vliegtuigstoel te moeten zitten.

Nooit meer stress, maar gewoon alles kunnen doen wat ik wil. Ja, ik kijk daar naar uit.

 

Wat ik op een dag eet

Zoals afgesproken, een eetdagboek. Wat ik op een dag eet is elke dag natuurlijk anders, dus ik denk dat ik het nog wel vaker ga doen. Gisteren heb ik van alles wat ik at foto’s gemaakt:

Wat ik op een dag eet (3) Wat ik op een dag eet (4) Wat ik op een dag eet (5)

Ik begon met mijn favoriet van de afgelopen tijd. Optimel Griekse Yoghurt met perzik, twee aardbeien en cruesli van Marks & Spencer. Die laatste vind ik verschrikkelijk lekker. Er zitten geen rozijnen in, alleen maar noten. Heerlijk!

Wat ik op een dag eet Dit is de enige foto die ik maakte van het drinken wat ik gisteren dronk. Een glas Optimel drank voor de eiwitten en een grote koffie verkeerd met lekker veel melk, ook weer voor de eiwitten.

Wat ik op een dag eet

Zo’n bakje muesli eet ik vaak als ik op mijn werk zit. Lekker makkelijk, maar toch voedzaam. Gisteren was ik gewoon thuis en ik had geen zin om iets klaar te maken, dus pakte deze uit de koelkast. Idioot detail: ik eet altijd eerst de helft van de yoghurt uit het bakje en gooi dan pas de muesli erbij. Dan heb ik in verhouding meer muesli en dat vind ik lekkerder. Dus. Einde biecht 🙂

Wat ik op een dag eet Als lunch at ik twee roereieren met bieslook en een halve tomaat. Dit is simpel, binnen vijf minuten klaar en ik vind het erg lekker. De eitjes haal ik altijd bij de boer als ik bij mijn ouders ben en er zit zoveel meer smaak in dan de eieren van de supermarkt.

Wat ik op een dag eet (9) Wat ik op een dag eet (10) Wat ik op een dag eet Als tussendoortje at ik weer een klein bakje met Optimel, aardbeien en een beetje cruesli van M&S. Het is wel een heel erg yoghurt-achtig dagje, maar ik had er zin in. Omdat ik nog wat extra’s wilde at ik een sesam-cranberry reep van Zonnatura. Er zit altijd wel een reep van Zonnatura in mijn tas. Heel makkelijk voor onderweg en erg lekker.

P1370294 (Large) P1370300 (Large) P1370308 (Large)

Gisteren ging ik met mijn man uit eten bij onze favoriete sushitent in Noordwijk, Mizumi. We bestelden een zeewiersalade, een unagi roll en de sushi die je op het bord ziet liggen. Ik at vier stukjes van de unagi roll, een stukje sushi met zalm en een stukje maki. Oh en een paar hapjes zeewiersalade. Daarna zat ik vol. Wat heb ik heerlijk gegeten zeg! Sushi is perfect voor mij, want het zijn maar kleine hapjes en ik kan het langzaam opeten. Het enige waar ik rustig aan mee doe is de sojasaus, want dat is vaak veel te zout voor me. Ik doop dus niet ieder stukje in de sojasaus, anders krijg ik een dumping.

Naast al het lekkere eten heb ik natuurlijk ook genoeg gedronken. Een paar glazen appelsap, twee glazen water, nog een mok koffie met melk, verse sinaasappelsap en een grote beker thee.

Zo, dat was een lekker eetdagje! Wat eet jij zoals op een dag?

 

Foto-eetdagboek bijhouden?

De afgelopen weken ben ik eens gaan nadenken over wat ik met dit blog wil gaan doen. Wat ik wil bereiken en wat ik nog allemaal kan vertellen.

Nu lijkt het me leuk om een eetdagboek bij te houden in de vorm van foto’s. Gewoon een paar dagen van alles wat ik eet een foto maken zodat anderen kunnen zien hoe weinig (of veel) ik eigenlijk eet.

Doen?